MentalWoman

czyli jak mówić wprost, zadbać o siebie i ustalić zasady relacji od nowa

keyboard_arrow_rightkeyboard_arrow_left
197,00 zł
Brutto
Wariant :
Poziom :

„Przecież mówiłam Ci to już sto razy”

Jeśli jedno zdanie wraca miesiącami, problemem rzadko jest brak kolejnej wersji tego samego zdania. Czasem sygnał ginie. Czasem zamienia się w biały szum. Czasem obie strony działają według zasad, których nigdy wspólnie nie ustaliły.

MentalWoman 2.0 bierze na warsztat właśnie te miejsca: czytelny komunikat, regularne dbanie o siebie i konkretne umowy w relacji.

Jest też bardzo praktyczny rachunek: ile godzin dajesz pracy, domowi i innym ludziom, a ile zostaje dla Ciebie? Jeśli dbanie o siebie pojawia się raz na kilka miesięcy, trudno traktować je jak coś, co naprawdę ma miejsce w Twoim życiu.

Do tego dochodzą obowiązki, przestrzeń, okres ochronny i gruba kreska. Rzeczy, o których znacznie łatwiej rozmawiać, kiedy wreszcie mają nazwę.

Gdzie relacja najczęściej zaczyna uwierać?

Gdy komunikat przestaje docierać

  • Powtarzane zdanie może po czasie stać się białym szumem, nawet jeśli temat nadal jest ważny.
  • Wyraźny sygnał daje drugiej osobie szansę naprawdę zauważyć, że coś się dzieje.
  • Pięć kroków komunikowania oczekiwań porządkuje rozmowę od konkretu po późniejszą modyfikację ustalenia.
  • Trudny temat nie zawsze potrzebuje natychmiastowej rozmowy. Notes pytań pozwala odłożyć go na lepszy moment.
  • Policz własny czas tak samo uczciwie, jak policzyłabyś czas wkładany w biznes.
  • Jedna wizyta, jeden trening czy jeden zryw nie tworzą regularności. Liczy się cykl.
  • Nie wszystko trzeba ogarniać samodzielnie. Są obszary, w których zewnętrzna wiedza skraca drogę.
  • Analiza kolorystyczna i sylwetki pokazują to bardzo konkretnie: czasem ktoś z zewnątrz widzi rzeczy, których samej trudno ocenić bez punktu odniesienia.
  • Kto za co odpowiada? Rozpisanie przestrzeni i obowiązków kończy sporą część domysłów.
  • Zasoby i usługi można policzyć bez przypisywania ich automatycznie do płci. Liczy się realny wkład.
  • Okres ochronny daje czas na zmianę bez oceniania każdego potknięcia po dwóch dniach.
  • Stare rachunki mają tendencję do wracania. Gruba kreska służy temu, żeby wreszcie usiąść do nich osobno.

Jeśli któreś z tych zdań brzmi znajomo

Temat wraca ten sam, a ton rozmowy robi się coraz ostrzejszy. Chcesz zmienić sposób, w jaki ten komunikat dociera.

Praca, dom i inni ludzie mają swoje stałe miejsce. Ty pojawiasz się dopiero wtedy, gdy coś zostanie. Potrzebujesz regularności także po swojej stronie.

Robicie pewne rzeczy „bo zawsze tak było”, choć obojgu przestało to pasować. Czas nazwać obowiązki, granice i zasady tak, jak mają wyglądać teraz.