keyboard_arrow_rightkeyboard_arrow_left
Co zyskujesz z tego szkolenia
Rozpoznanie mechanizmów hejtu
- Źródła hejtu w bliskim otoczeniu — rodzina, znajomi, współpracownicy: dlaczego to oni najczęściej uderzają.
- Odróżnienie hejtu od krytyki — narzędzie do oceny czy feedback jest konstruktywny czy destruktywny.
- Wzorce zachowań hejtujących — jak rozpoznać schemat zanim wejdziesz w obronę.
- Etap 1: Rozpoznaj — pierwsza część materiału poświęcona diagnozie sytuacji.
- 3 części w jednym dostępie — pełna trasa #HejtBusters bez rozbijania na osobne zakupy.
Zmiana perspektywy i postawy
- Etap 2: Szansa — jak hejt może stać się narzędziem do wzrostu jeśli przeramujesz jego znaczenie.
- Praca z emocjami w czasie rzeczywistym — co robić gdy słyszysz atak na siebie.
- Budowanie odporności psychicznej — nie mur, lecz elastyczność na presję środowiska.
- Techniki odpowiedzi i milczenia — kiedy reagować, kiedy odpuścić.
- Format 2h42 — wystarczająco długi by wejść głęboko, wystarczająco zwięzły by skończyć w weekend.
Decyzje dotyczące relacji
- Etap 3: Decyzja — jak zdecydować co zrobić z relacją po pracy z hejtem.
- Granice bez agresji — jak stawiać je w relacjach rodzinnych i zawodowych.
- Wybór środowiska — narzędzie do oceny które relacje warto pielęgnować, które ograniczać.
- Długoterminowe strategie — nie jednorazowe riposty, lecz trwałe zmiany w dynamice otoczenia.
- VOD bez limitu czasu — wracasz do materiału kiedy potrzebujesz odświeżenia strategii.